Bình minh: Ứng dụng theo dõi sức khỏe toàn diện của bạn
Sunrise là một ứng dụng theo dõi sức khỏe miễn phí được thiết kế để nâng cao sức khỏe thông qua việc hình thành thói quen hiệu quả và các thói quen cá nhân hóa. Có sẵn trên iPhone, nó cung cấp cho người dùng các công cụ để theo dõi thói quen một cách dễ dàng, cho phép tạo và theo dõi các mục tiêu hàng ngày. Ứng dụng tích hợp liền mạch với Apple HealthKit, cung cấp các báo cáo tiến độ tương tác và các lễ kỷ niệm cột mốc để giữ cho người dùng có động lực trong hành trình chăm sóc sức khỏe của họ.
Ngoài việc theo dõi thói quen, Sunrise còn có các thử thách cá nhân hóa để truyền cảm hứng cho sự phát triển và kiên cường, cùng với các bài tập giảm căng thẳng như các kỹ thuật thở được chọn lọc. Người dùng có thể tham gia vào các hoạt động chăm sóc sức khỏe tâm thần dựa trên các thực hành liệu pháp hành vi nhận thức (CBT) để nuôi dưỡng một tư duy tích cực. Với những hiểu biết và khuyến nghị dựa trên dữ liệu, Sunrise không chỉ giúp người dùng theo dõi những khát vọng của họ mà còn biến dữ liệu sức khỏe thành các bước hành động để có một lối sống lành mạnh hơn.
